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自然健康:健康,是一种智慧!
来源:中国网络新闻报   作者:中国网络新闻报   日期:2019/7/24 9:28:57   阅读:

养生是一种智慧,非医学规律所能囊括,在自己观察的基础上,找出什么对自己有益,什么对自己有害,乃是最好的保健药品,在吃饭、睡觉、运动的时候,心中坦然,精神愉快,是长寿的最好药方。-- 弗朗西斯·培根

CELLFOOD自然健康

朴素,是一种智慧

现代人在季节变化、吃饭、锻炼等方面,常常把简单的生活复杂化了,变得不再朴素。

其实,健康是一件最朴素的事情,更是一种智慧,它就体现在人们每天最基本的吃饭、睡觉、运动之中。

然而,有些现代人却把这一朴素的智慧给忘记了,陷入了既违背自然、又想养生的误区。他们正是在这些每天最基本的“吃饭、睡觉、运动”中,“聪明”过了头。变成了“吃饭,就是胡吃海塞,然后再大把吃减肥药”;“锻炼,就是坐几十层电梯,到健身房去跑步”;”睡觉,晚上追求夜生活不睡,早上不起床”;“喝酒,毫无节制,天天酒场泡,喝醉就当睡着了”……这样违背自然规律的生活方式和生活状态,导致的直接后果,必然是人们身体素质下降,“富贵病”增多,老年病趋向年轻化,有些“白骨精”英年早逝!

顺应,是一种智慧

有人说得好,养生讲究这智慧、那智慧,然而顺应自然才是大智慧。

自觉顺应自然的,是聪明人;

知道顺应自然的,是明白人;

违背自然的,是糊涂人。

纵观我们周围的人就会发现:明白人占大多数人,聪明人是极少数,但是糊涂人也不少。所以,我们应争当聪明人,决不当糊涂人。

回归朴素、顺应自然

那就应在吃喝、睡觉、锻炼等生活起居方面注重以下几点:

首先:要清楚“五谷为养”的道理,管住一张嘴,,基本吃素。研究发现,从生理结构上看,人的臼齿发达,适合磨碎食物,适合吃五谷、豆类。中国人比欧洲人的肠子长七分之一,应以素食为主,才有益于健康长寿。

其次:要弄懂人“与天地相应,与四时相符”的道理,一年有四季气候的变化,一天有白天黑夜的交替,人们的生活起居要适应和顺应这个自然规律,人才能健康长寿。

再次:要明白“生命在于科学运动”的道理,迈开两条腿,少乘车、多走路,少乘电梯、多爬楼梯。养生学家研究发现,无论哪个年龄段的人,走路都是最好的健身之法。

还有就是要牢记“酒不醉人人自醉”的古训,尽量少喝酒,还应了解酒,学会喝酒。最近有专家研究指出:果酒最保健、黄酒最养人、米酒最补气、啤酒最下火,白酒最伤身,值得参考。

CELLFOOD自然健康:健康,是一种智慧,与君共勉!以自然之道,养自然之身”就是养生的最高智慧!

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